L’entrainement sophro pour passer de l’intention à l’action

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Inspiré par Anne Laure L’art de la répétition, le secret de la réussite ? De façon bien plus riche, cet article vient expliquer comment une touche de sophrologie quotidienne peut vraiment booster nos effets, notre motivation, inscrire de nouvelles habitudes...
La sophrologie pour traverser la maladie.

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Inspiré par Anne Laure Angoisse des examens, attente du diagnostique, douleurs, fatigue : traverser la maladie est une véritable épreuve de vie. On est bien sûr seul à avancer sur le chemin. Mais on peut le faire en étant accompagné. La sophrologie peut se révéler...
Bienveillance bien ordonnée commence par soi-même !

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Inspiré par Anne Laure Auto-critique, auto-jugement, auto-flagellation : le juge le plus impitoyable pour nous est souvent… nous-même ! Dans ces conseils sophro, nous sommes invités à changer ce regard et ces pensées sur nous-mêmes. Le chemin de la bienveillance...
La sophrologie pour un équilibre de vie

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Inspiré par Anne Laure Voilà une bien belle façon de parler de la sophrologie. Dans ce podcast, Gaëlle Piton parle de sa vision de cette approche où le corps et l’esprit s’équilibrent. “Découvrir, conquérir et transformer” ou comment être mieux...