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SUMMARY:Pause Sophro
DESCRIPTION:Une bulle de déconnexion\, un temps pour soi\, un espace de récupération… Autant de mots pour présenter cette possibilité de débrancher quelques minutes\, d’appuyer sur le bouton pause de la télécommande du temps…\nUne heure de pratique de sophrologie où s’associent les techniques de relaxation dynamique\, la respiration et des “balades”\, histoires entre sophronisation\, méditation et hypnose… \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. \n\nPublic adulte\nTous les jeudis de 12h à 13h\nDurée: 1 heure\nTarif par personne: CHF 30.- (soit 180.- pour le programme à régler à la 1ère séance.)\nPlaces limitées\, inscription obligatoire.\nEn présence selon les conditions sanitaires en vigueur
URL:https://test.eveillessence.ch/atelier/pause-sophro/2022-12-15/
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SUMMARY:S'exprimer en public - Partie 2
DESCRIPTION:Nul besoin de devoir faire un discours devant des milliers de personnes pour avoir le trac. Une simple lecture devant ses collègues ou ses camarades\, une prise de parole lors d’un événement familial\, le compte-rendu à faire devant une assemblée peuvent être des sources de stress relativement intenses. \nDans cet atelier\, il sera question de pouvoir se connecter aux outils essentiels qui font un bon orateur. Ceux qui permettent de réactiver la confiance en soi\, de se libérer du jugement\, et d’accéder à sa congruence. Un travail sur le souffle – moteur de la voix – et sur la diction – qui véhicule le sens de ce que nous disons – sera la base sur laquelle vous pourrez construire votre édifice oratoire. \nLa compréhension de l’engagement du corps dans une notion d’équilibre entre tonicité et souplesse\, votre occupation de l’espace\, vos sensations corporelles\, la nuance entre ce que vous ressentez et ce que vous transmettez\, seront autant d’éléments abordés afin que vous puissiez percevoir les possibilités d’élargissement de votre palette expressive. \nLe tout dans une atmosphère de bienveillance et d’émulation\, qui permettront l’expérimentation dans la confiance. Cet atelier est la porte d’entrée à une prise en charge individuelle\, qui seule pourra permettre de calibrer l’approche et de cibler vos besoins spécifiques. \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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SUMMARY:L'essence du yoga
DESCRIPTION:Pratique cosmique pour vivre le souffle. \nL’accent est mis sur les circuits d’énergie\, nâdî\, le souffle. \n\n\n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 19h15 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.
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SUMMARY:Au cœur du yoga
DESCRIPTION:Pratique attentive pour sourire à l’âme. \nExploration de divers thèmes : les saisons\, les cinq éléments\, le mouvement des astres. \n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 18h00 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.\n\n 
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SUMMARY:Atelier du souffle - Partie 2
DESCRIPTION:Dans les secrets du souffle. \nDans cet atelier\, nous consacrerons du temps à la compréhension d’éléments théoriques\, de manière à pouvoir mieux appréhender les mécanismes impliqués et engagés par le souffle. Notamment l’impact qu’a notre souffle sur notre système nerveux autonome. Cette base nous donnera la possibilité de co-conceptualiser plus clairement les éléments mis en œuvre afin d’accompagner vos perceptions\, puis de les développer. \nAfin de pouvoir amorcer une évolution au niveau de vos schémas sensoriels\, la pratique guidée de divers postures et exercices sera un excellent moyen d’y parvenir. L’échange\, la bienveillance\, le calme\, la sérénité seront les maîtres mots de cet atelier. Bien-être\, recentrage et confort\, le tout en accédant à des outils aidants et bénéfiques\, sont les principaux objectifs de cet atelier. \nQuand le bonheur de la découverte devient déclencheur du changement. \nCet atelier est en quelque sorte la première étape conduisant à une prise en charge individuelle et personnalisée qui permettra d’approfondir et de développer les outils abordés de manière plus complète et intense. Il ne vous reste plus qu’à saisir l’occasion d’avancer et de vous sentir mieux ! \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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SUMMARY:Atelier du souffle - Partie 2
DESCRIPTION:Dans les secrets du souffle. \nDans cet atelier\, nous consacrerons du temps à la compréhension d’éléments théoriques\, de manière à pouvoir mieux appréhender les mécanismes impliqués et engagés par le souffle. Notamment l’impact qu’a notre souffle sur notre système nerveux autonome. Cette base nous donnera la possibilité de co-conceptualiser plus clairement les éléments mis en œuvre afin d’accompagner vos perceptions\, puis de les développer. \nAfin de pouvoir amorcer une évolution au niveau de vos schémas sensoriels\, la pratique guidée de divers postures et exercices sera un excellent moyen d’y parvenir. L’échange\, la bienveillance\, le calme\, la sérénité seront les maîtres mots de cet atelier. Bien-être\, recentrage et confort\, le tout en accédant à des outils aidants et bénéfiques\, sont les principaux objectifs de cet atelier. \nQuand le bonheur de la découverte devient déclencheur du changement. \nCet atelier est en quelque sorte la première étape conduisant à une prise en charge individuelle et personnalisée qui permettra d’approfondir et de développer les outils abordés de manière plus complète et intense. Il ne vous reste plus qu’à saisir l’occasion d’avancer et de vous sentir mieux ! \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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SUMMARY:Pause Sophro
DESCRIPTION:Une bulle de déconnexion\, un temps pour soi\, un espace de récupération… Autant de mots pour présenter cette possibilité de débrancher quelques minutes\, d’appuyer sur le bouton pause de la télécommande du temps…\nUne heure de pratique de sophrologie où s’associent les techniques de relaxation dynamique\, la respiration et des “balades”\, histoires entre sophronisation\, méditation et hypnose… \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. \n\nPublic adulte\nTous les jeudis de 12h à 13h\nDurée: 1 heure\nTarif par personne: CHF 30.- (soit 180.- pour le programme à régler à la 1ère séance.)\nPlaces limitées\, inscription obligatoire.\nEn présence selon les conditions sanitaires en vigueur
URL:https://test.eveillessence.ch/atelier/pause-sophro/2022-12-08/
LOCATION:Centre Eveillessence\, Place Saint-François 5\, Lausanne\, Vaud\, 1003\, Suisse
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SUMMARY:S'exprimer en public - Partie 1
DESCRIPTION:Nul besoin de devoir faire un discours devant des milliers de personnes pour avoir le trac. Une simple lecture devant ses collègues ou ses camarades\, une prise de parole lors d’un événement familial\, le compte-rendu à faire devant une assemblée peuvent être des sources de stress relativement intenses. \nDans cet atelier\, il sera question de pouvoir se connecter aux outils essentiels qui font un bon orateur. Ceux qui permettent de réactiver la confiance en soi\, de se libérer du jugement\, et d’accéder à sa congruence. Un travail sur le souffle – moteur de la voix – et sur la diction – qui véhicule le sens de ce que nous disons – sera la base sur laquelle vous pourrez construire votre édifice oratoire. \nLa compréhension de l’engagement du corps dans une notion d’équilibre entre tonicité et souplesse\, votre occupation de l’espace\, vos sensations corporelles\, la nuance entre ce que vous ressentez et ce que vous transmettez\, seront autant d’éléments abordés afin que vous puissiez percevoir les possibilités d’élargissement de votre palette expressive. \nLe tout dans une atmosphère de bienveillance et d’émulation\, qui permettront l’expérimentation dans la confiance. Cet atelier est la porte d’entrée à une prise en charge individuelle\, qui seule pourra permettre de calibrer l’approche et de cibler vos besoins spécifiques. \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
URL:https://test.eveillessence.ch/atelier/sexprimer-en-public-1/2022-12-07/
LOCATION:Centre Eveillessence\, Place Saint-François 5\, Lausanne\, Vaud\, 1003\, Suisse
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SUMMARY:Ma place dans ma famille – fratrie\, parents séparés\, familles recomposées (4 à 5 ans)
DESCRIPTION:Cette fois ci les Ateliers Créativité & Bien-être vous présentent un moment pour les enfants sur le thème de la place de l’enfant dans sa famille ! Enfant unique\, aîné\, cadet\, ou benjamin\, la place dans la famille peut conditionner notre vie et le rôle que l’on se donne. Il est normal de pouvoir se sentir un peu perdu(e) et d’avoir du mal à trouver ses marques. Pour former une famille épanouie\, nous offrons une occasion à votre enfant de partager et d’exprimer ses ressentis sur les différents liens (de sang et de cœur) vécus au sein de sa famille. \nC’est grâce à des jeux et représentations ludiques que les enfants pourront aborder les liens à leurs parents et à leur frères et sœurs ou demi frères/sœurs. \nAU PROGRAMME DE L’ATELIER : MA PLACE DANS MA FAMILLE\n(à adapter en fonction des âges) \n· Tour de présentation et découverte du groupe\n· Cercle de paroles philosophique sur le thème\n· Atelier artistique en lien avec le thème (dessin\, peinture\, construction)\n· Jeux et exercices ludiques\n· Temps libre(jeux\, moment calme\, musique\, défoulement)\n· Accueil et partage avec les parents 20 dernières minutes de l’atelier \nTARIFS :\n1 atelier / 50 CHF\n4 ateliers / 180 CHF\n8 ateliers / 340 CHF\n12 ateliers / 500 CHF \nPour les enfants de 4 à 5 ans.
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LOCATION:Centre Eveillessence\, Place Saint-François 5\, Lausanne\, Vaud\, 1003\, Suisse
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SUMMARY:Ma place dans ma famille – fratrie\, parents séparés\, familles recomposées (6 à 11 ans)
DESCRIPTION:Cette fois ci les Ateliers Créativité & Bien-être vous présentent un moment pour les enfants sur le thème de la place de l’enfant dans sa famille ! Enfant unique\, aîné\, cadet\, ou benjamin\, la place dans la famille peut conditionner notre vie et le rôle que l’on se donne. Il est normal de pouvoir se sentir un peu perdu(e) et d’avoir du mal à trouver ses marques. Pour former une famille épanouie\, nous offrons une occasion à votre enfant de partager et d’exprimer ses ressentis sur les différents liens (de sang et de cœur) vécus au sein de sa famille. \nC’est grâce à des jeux et représentations ludiques que les enfants pourront aborder les liens à leurs parents et à leur frères et sœurs ou demi frères/sœurs. \nAU PROGRAMME DE L’ATELIER : MA PLACE DANS MA FAMILLE\n(à adapter en fonction des âges) \n· Tour de présentation et découverte du groupe\n· Cercle de paroles philosophique sur le thème\n· Atelier artistique en lien avec le thème (dessin\, peinture\, construction)\n· Jeux et exercices ludiques\n· Temps libre(jeux\, moment calme\, musique\, défoulement)\n· Accueil et partage avec les parents 20 dernières minutes de l’atelier \nPour les enfants de 6 à 11 ans. \n\n1 atelier / 50 CHF\n4 ateliers / 180 CHF\n8 ateliers / 340 CHF\n12 ateliers / 500 CHF
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SUMMARY:L'essence du yoga
DESCRIPTION:Pratique cosmique pour vivre le souffle. \nL’accent est mis sur les circuits d’énergie\, nâdî\, le souffle. \n\n\n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 19h15 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.
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LOCATION:Centre Eveillessence\, Place Saint-François 5\, Lausanne\, Vaud\, 1003\, Suisse
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SUMMARY:Au cœur du yoga
DESCRIPTION:Pratique attentive pour sourire à l’âme. \nExploration de divers thèmes : les saisons\, les cinq éléments\, le mouvement des astres. \n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 18h00 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.\n\n 
URL:https://test.eveillessence.ch/atelier/au-coeur-du-yoga/2022-12-06/
LOCATION:Centre Eveillessence\, Place Saint-François 5\, Lausanne\, Vaud\, 1003\, Suisse
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SUMMARY:Atelier du souffle - Partie 1
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, nous consacrerons du temps à la compréhension d’éléments théoriques\, de manière à pouvoir mieux appréhender les mécanismes impliqués et engagés par le souffle. Notamment l’impact qu’a notre souffle sur notre système nerveux autonome. Cette base nous donnera la possibilité de co-conceptualiser plus clairement les éléments mis en œuvre afin d’accompagner vos perceptions\, puis de les développer. \nAfin de pouvoir amorcer une évolution au niveau de vos schémas sensoriels\, la pratique guidée de divers postures et exercices sera un excellent moyen d’y parvenir. L’échange\, la bienveillance\, le calme\, la sérénité seront les maîtres mots de cet atelier. Bien-être\, recentrage et confort\, le tout en accédant à des outils aidants et bénéfiques\, sont les principaux objectifs de cet atelier. \nQuand le bonheur de la découverte devient déclencheur du changement. \nCet atelier est en quelque sorte la première étape conduisant à une prise en charge individuelle et personnalisée qui permettra d’approfondir et de développer les outils abordés de manière plus complète et intense. Il ne vous reste plus qu’à saisir l’occasion d’avancer et de vous sentir mieux ! \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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SUMMARY:Atelier du souffle - Partie 1
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, nous consacrerons du temps à la compréhension d’éléments théoriques\, de manière à pouvoir mieux appréhender les mécanismes impliqués et engagés par le souffle. Notamment l’impact qu’a notre souffle sur notre système nerveux autonome. Cette base nous donnera la possibilité de co-conceptualiser plus clairement les éléments mis en œuvre afin d’accompagner vos perceptions\, puis de les développer. \nAfin de pouvoir amorcer une évolution au niveau de vos schémas sensoriels\, la pratique guidée de divers postures et exercices sera un excellent moyen d’y parvenir. L’échange\, la bienveillance\, le calme\, la sérénité seront les maîtres mots de cet atelier. Bien-être\, recentrage et confort\, le tout en accédant à des outils aidants et bénéfiques\, sont les principaux objectifs de cet atelier. \nQuand le bonheur de la découverte devient déclencheur du changement. \nCet atelier est en quelque sorte la première étape conduisant à une prise en charge individuelle et personnalisée qui permettra d’approfondir et de développer les outils abordés de manière plus complète et intense. Il ne vous reste plus qu’à saisir l’occasion d’avancer et de vous sentir mieux ! \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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SUMMARY:Pause Sophro
DESCRIPTION:Une bulle de déconnexion\, un temps pour soi\, un espace de récupération… Autant de mots pour présenter cette possibilité de débrancher quelques minutes\, d’appuyer sur le bouton pause de la télécommande du temps…\nUne heure de pratique de sophrologie où s’associent les techniques de relaxation dynamique\, la respiration et des “balades”\, histoires entre sophronisation\, méditation et hypnose… \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. \n\nPublic adulte\nTous les jeudis de 12h à 13h\nDurée: 1 heure\nTarif par personne: CHF 30.- (soit 180.- pour le programme à régler à la 1ère séance.)\nPlaces limitées\, inscription obligatoire.\nEn présence selon les conditions sanitaires en vigueur
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SUMMARY:L'essence du yoga
DESCRIPTION:Pratique cosmique pour vivre le souffle. \nL’accent est mis sur les circuits d’énergie\, nâdî\, le souffle. \n\n\n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 19h15 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.
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SUMMARY:Au cœur du yoga
DESCRIPTION:Pratique attentive pour sourire à l’âme. \nExploration de divers thèmes : les saisons\, les cinq éléments\, le mouvement des astres. \n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 18h00 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.\n\n 
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SUMMARY:S'exprimer en public - Partie 2
DESCRIPTION:Nul besoin de devoir faire un discours devant des milliers de personnes pour avoir le trac. Une simple lecture devant ses collègues ou ses camarades\, une prise de parole lors d’un événement familial\, le compte-rendu à faire devant une assemblée peuvent être des sources de stress relativement intenses. \nDans cet atelier\, il sera question de pouvoir se connecter aux outils essentiels qui font un bon orateur. Ceux qui permettent de réactiver la confiance en soi\, de se libérer du jugement\, et d’accéder à sa congruence. Un travail sur le souffle – moteur de la voix – et sur la diction – qui véhicule le sens de ce que nous disons – sera la base sur laquelle vous pourrez construire votre édifice oratoire. \nLa compréhension de l’engagement du corps dans une notion d’équilibre entre tonicité et souplesse\, votre occupation de l’espace\, vos sensations corporelles\, la nuance entre ce que vous ressentez et ce que vous transmettez\, seront autant d’éléments abordés afin que vous puissiez percevoir les possibilités d’élargissement de votre palette expressive. \nLe tout dans une atmosphère de bienveillance et d’émulation\, qui permettront l’expérimentation dans la confiance. Cet atelier est la porte d’entrée à une prise en charge individuelle\, qui seule pourra permettre de calibrer l’approche et de cibler vos besoins spécifiques. \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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DESCRIPTION:Une bulle de déconnexion\, un temps pour soi\, un espace de récupération… Autant de mots pour présenter cette possibilité de débrancher quelques minutes\, d’appuyer sur le bouton pause de la télécommande du temps…\nUne heure de pratique de sophrologie où s’associent les techniques de relaxation dynamique\, la respiration et des “balades”\, histoires entre sophronisation\, méditation et hypnose… \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. \n\nPublic adulte\nTous les jeudis de 12h à 13h\nDurée: 1 heure\nTarif par personne: CHF 30.- (soit 180.- pour le programme à régler à la 1ère séance.)\nPlaces limitées\, inscription obligatoire.\nEn présence selon les conditions sanitaires en vigueur
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SUMMARY:S'exprimer en public - Partie 2
DESCRIPTION:Nul besoin de devoir faire un discours devant des milliers de personnes pour avoir le trac. Une simple lecture devant ses collègues ou ses camarades\, une prise de parole lors d’un événement familial\, le compte-rendu à faire devant une assemblée peuvent être des sources de stress relativement intenses. \nDans cet atelier\, il sera question de pouvoir se connecter aux outils essentiels qui font un bon orateur. Ceux qui permettent de réactiver la confiance en soi\, de se libérer du jugement\, et d’accéder à sa congruence. Un travail sur le souffle – moteur de la voix – et sur la diction – qui véhicule le sens de ce que nous disons – sera la base sur laquelle vous pourrez construire votre édifice oratoire. \nLa compréhension de l’engagement du corps dans une notion d’équilibre entre tonicité et souplesse\, votre occupation de l’espace\, vos sensations corporelles\, la nuance entre ce que vous ressentez et ce que vous transmettez\, seront autant d’éléments abordés afin que vous puissiez percevoir les possibilités d’élargissement de votre palette expressive. \nLe tout dans une atmosphère de bienveillance et d’émulation\, qui permettront l’expérimentation dans la confiance. Cet atelier est la porte d’entrée à une prise en charge individuelle\, qui seule pourra permettre de calibrer l’approche et de cibler vos besoins spécifiques. \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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DESCRIPTION:Pratique cosmique pour vivre le souffle. \nL’accent est mis sur les circuits d’énergie\, nâdî\, le souffle. \n\n\n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 19h15 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.
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DESCRIPTION:Pratique attentive pour sourire à l’âme. \nExploration de divers thèmes : les saisons\, les cinq éléments\, le mouvement des astres. \n\nPublic: tout public adulte\nDate: tous les mardi à 18h00 (06.09.22 au 20.12.22)\nDurée: 1 heure\nTarif par personne:\n\n\n\nCours à l’unité CHF 35.-*\nLe trimestre CHF 450.-* (15 cours)\nCarte 10 cours CHF 320.-*\nCours d’essai CHF 20.-\n*Réductions AVS/AC/AI/Etu\n\n\n\n\nPlaces limitées\, sur inscription\nAmener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.\nEn présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.\n\n 
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SUMMARY:Initiation à la méditation et à la nature de l’Esprit
DESCRIPTION:« Dans un abandon de patience\nJe suis tombé dans la Présence\nÉternel je suis\, Éternelle demeure.. » \nNicolas Zingg \nAtelier pour tout public.\n \nCet atelier à pour but de vous donner les bases d’une pratique méditative que vous pourrez poursuivre dans votre quotidien. Il vous donnera également des clefs de compréhension quant au fonctionnement de notre mental et des moyens de le pacifier afin de vivre la joie du Grand Silence. \nMa vision: \nJe vous invite à cet atelier de méditation dans lequel nous allons explorer la nature de l’Esprit et aborder diverses pratiques pour le pacifier. Notre esprit s’égare perpétuellement derrière les voiles du temps et de la pensée. Ce phénomène nous coupe du monde du vivant de l’éternel présent\, et est source de bien des souffrances.\nLa paix de l’Esprit passe par deux étapes simultanées ; la compréhension de sa nature et sa pacification. À l’aide de plusieurs méthodes\, vous allez apprendre à détendre votre mental et redécouvrir le Silence. Cette initiation à la méditation vous permettra de pouvoir mieux définir votre pratique afin d’obtenir des résultats appréciables par la suite.\nCet atelier vous apportera des outils et une expérience concrète de la pacification de l’Esprit. Vous en ressortirez apaisé(e)\, joyeux(euse)\, aimant(e) et ouvert(e) aux beautés et miracles de la Vie.\nLa paix de l’Esprit retrouvée\, la Joie du cœur peut à nouveau jaillir naturellement tel une fontaine de bénédictions. \nMéthodes: \n\nLes trois préliminaires\nÉcouter le silence (Flûte japonaise et bol tibétain)\nLe mental et le temps\nTonglen et pacification des 3 poisons de l’Esprit\n\nPrenez un petit coussin avec vous pour vous assoir confortablement. Il y a des chaises pour ceux qui préfèreront s’assoir ainsi. \n\n\n\n\nPublic: tout public\nDate: dimanche 3 avril de 15h à 18h\nDurée: 3 heures\nTarif par personne: 100 CHF\nPlaces limitées\nSur inscription\nEn présence uniquement
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SUMMARY:Purifier son espace
DESCRIPTION:But:\nCet atelier à pour but de vous apprendre à utiliser la sauge et le palo santo afin de purifier votre espace de vie. \nMa vision: \nIl est important que notre lieu de vie soit un refuge\, un endroit dans lequel nous nous sentons bien\, dans lequel nous pouvons nous ressourcer\, nous reposer et nous sentir en sécurité. Malgré toutes les apparences matérielles qui peuvent nous satisfaire\, il se peut qu’un mal-être persiste au sein de notre foyer\, ayant des répercutions plus ou moins grave sur notre qualité de vie et celle de ceux qui nous entourent. Notre sommeil peut-être perturbé\, les relations avec les membres de notre famille ou les personnes vivants sous le même toit\, peuvent êtres tendues et conflictuelles. Un agacement\, un je ne sais quoi qui nous oppresse\, qui nous endors\, bref quelque chose qui ne nous permet pas de nous déposer pleinement. Les origines invisibles peuvent être multiples et seront nommés dans cet atelier comme « énergies perturbatrices ». Rappelons-nous que nous sommes des êtres vibratoires et sommes constamment influencés par les énergies qui nous entourent. \nIl est dommage de négliger le nettoyage énergétique de son habitat\, car c’est laisser un terrain favorable à la souffrance quelle qu’elle soit. Un entretient régulier permet de nous offrir un terrain cette fois favorable au bien-être\, aux relations harmonieuses\, au ressourcement\, au repos de notre Être. \nDepuis des temps immémoriaux les femmes et les hommes ont su trouver autour d’eux des plantes et minéraux capables d’aider le processus de purification des lieux. Je propose\, dans cet atelier\, d’expérimenter en profondeur la purification à l’aide de la sauge et du palo santo. \n\n\n\n\n\n\nPublic: tous public\nDate: samedi 30 avril 2021 à 15h30\nDurée: 1h30 heures\nTarif par personne: 50 CHF\nPlaces limitées\nEn présence uniquement
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SUMMARY:La lithothérapie et les cristaux de base
DESCRIPTION:Atelier pour tout public.  Le but de cet atelier est de présenter l’approche de la lithothérapie\, son contexte historique et découvrir les énergies de cristaux de base\, afin que vous puissiez choisir vous mêmes vos minéraux et les utiliser dans votre quotidien. \nPoints clefs: \n\nApproche et positionnement intérieure\nComment choisir ses cristaux\nComment utiliser ses cristaux\nComment entretenir ses cristaux\n\nMa vision: Le soin par les cristaux\, appelé lithothérapie\, est utilisé depuis des temps immémoriaux dans le monde entier et l’humain a toujours porté une fascination spéciale pour ce règne. Il est symbole de pouvoir autant pour les guérisseurs que les rois\, les mages\, et tout à chacun qui les porte comme bijoux. L’énergie de ces êtres est très ancienne et peut nous apporter bon nombres de bienfaits. Leurs vibrations cristallines se propagent dans nos champs d’énergies ou d’informations et permettent de réguler\, compenser\, soigner\, équilibrer une partie de notre être. Les cristaux peuvent ainsi agir sur tous les plans ; spirituels\, mentaux\, émotionnels  et physiologiques. J’ai depuis longtemps utilisé les minéraux pour trouver une certaine stabilité dans notre monde frénétique. J’ai pu alors expérimenter les bienfaits des cristaux sur mes états d’être\, puis également sur certains symptômes physiques comme les allergies\, certaines douleurs ou inflammations\, etc.. Lors de divers voyages chez des peuples natifs en Colombie\, aux États-Unis et en Asie\, j’ai pu approcher une vision ancestrale du contact avec le règne minéral et ses potentiels de soins. Pour moi\, les cristaux sont de merveilleux êtres d’une beauté magique qui peuvent nous accompagner dans notre quotidien afin de rester en bonne santé mentale\, émotionnelle\, physique\,  et permettent aussi de se découvrir pleinement. \nListe des cristaux abordés : \n\nLabradorite\nQuartz rose\nAventurine verte\nTourmaline noire\nCristal de roche\nObsidienne œil céleste\nAmbre\n\n\n\n\nPublic: tout public\nDate: samedi 19 novembre 2022 de 13h à 15h\nDurée: 2 heures\nTarif par personne: 50 CHF\nEn présence uniquement
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SUMMARY:Pause Sophro
DESCRIPTION:Une bulle de déconnexion\, un temps pour soi\, un espace de récupération… Autant de mots pour présenter cette possibilité de débrancher quelques minutes\, d’appuyer sur le bouton pause de la télécommande du temps…\nUne heure de pratique de sophrologie où s’associent les techniques de relaxation dynamique\, la respiration et des “balades”\, histoires entre sophronisation\, méditation et hypnose… \nLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. \n\nPublic adulte\nTous les jeudis de 12h à 13h\nDurée: 1 heure\nTarif par personne: CHF 30.- (soit 180.- pour le programme à régler à la 1ère séance.)\nPlaces limitées\, inscription obligatoire.\nEn présence selon les conditions sanitaires en vigueur
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SUMMARY:S'exprimer en public - Partie 1
DESCRIPTION:Nul besoin de devoir faire un discours devant des milliers de personnes pour avoir le trac. Une simple lecture devant ses collègues ou ses camarades\, une prise de parole lors d’un événement familial\, le compte-rendu à faire devant une assemblée peuvent être des sources de stress relativement intenses. \nDans cet atelier\, il sera question de pouvoir se connecter aux outils essentiels qui font un bon orateur. Ceux qui permettent de réactiver la confiance en soi\, de se libérer du jugement\, et d’accéder à sa congruence. Un travail sur le souffle – moteur de la voix – et sur la diction – qui véhicule le sens de ce que nous disons – sera la base sur laquelle vous pourrez construire votre édifice oratoire. \nLa compréhension de l’engagement du corps dans une notion d’équilibre entre tonicité et souplesse\, votre occupation de l’espace\, vos sensations corporelles\, la nuance entre ce que vous ressentez et ce que vous transmettez\, seront autant d’éléments abordés afin que vous puissiez percevoir les possibilités d’élargissement de votre palette expressive. \nLe tout dans une atmosphère de bienveillance et d’émulation\, qui permettront l’expérimentation dans la confiance. Cet atelier est la porte d’entrée à une prise en charge individuelle\, qui seule pourra permettre de calibrer l’approche et de cibler vos besoins spécifiques. \nAtelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier. \nPour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67\nLes prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch
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SUMMARY:Café parents - Atelier de soutient parental - Aide et guidance
DESCRIPTION:Les mamans\, papas\, grands-parents\, nounous etc. se retrouvent autour d’un café et quelque chose à grignoter\, pour un moment d’échange\, de détente et de sociabilisation\, entourés d’une animatrice (Maurine : psychologue FSP). Cet espace est là pour échanger sur différents sujets dans le but d’accompagner les enfants vers l’autonomie et l’épanouissement ainsi que les adultes désireux d’améliorer les relations avec leur(s) enfant et retrouver un climat paisible et harmonieux en famille.\nActivité parascolaires\, adolescence\, affirmation de soi\, anxiété\, autocontrôle\, cohésion parentale\, concentration\, confiance en soi\, charge mentale\, covid\, devoirs\, discipline\, dodo\, drame\, enfant\, estime de soi\, examens\, famille\, gestion des émotions\, impulsivité\, intimidation\, leadership éducatif\, motivation scolaire\, noël\, opposition\, organisation\, parentalité\, pnl\, punitions\, rentrée scolaire\, repos\, responsabilisation\, sommeil\, stress\, séparation\, TDA/H\, vacances\, valeurs\, valeurs éducatives\, éducation\, études\, été…
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SUMMARY:Comprendre et apaiser la colère (4 à 5 ans)
DESCRIPTION:Cette fois ci les Ateliers Créativité & Bien-être vous présentent un moment pour les enfants sur le thème de la compréhension et l’apaisement de la colère !\nDu fait de l’immaturité de leur cerveau\, un enfant ne peut pas contrôler sa colère seul. D’où l’importance de les accompagner et de leur proposer des outils !\nTout sera réuni pour reconnaître\, nommer\, bien vivre avec l’émotion de colère grâce à des outils adaptés.\nDessiner\, colorier\, découper\, imaginer… pour inviter l’enfant à s’exprimer et à vivre mieux avec lui-même et les autres.😉 \nAU PROGRAMME DE L’ATELIER : COMPRENDRE ET APAISER LA COLÈRE\n(à adapter en fonction des âges) \n· Tour de présentation et découverte du groupe\n· Cercle de paroles philosophique sur le thème\n· Atelier artistique en lien avec le thème (dessin\, peinture\, construction)\n· Jeux et exercices ludiques\n· Temps libre(jeux\, moment calme\, musique\, défoulement)\n· Accueil et partage avec les parents 20 dernières minutes de l’atelier \nTARIFS :\n1 atelier / 50 CHF\n4 ateliers / 180 CHF\n8 ateliers / 340 CHF\n12 ateliers / 500 CHF \nPour les enfants de 4 à 5 ans.
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