EVEILLESSENCE

Pause Sophro
2022-11-10 12:00 - 13:00, 2022-11-03 12:00 - 13:00, 2022-10-27 12:00 - 13:00, 2022-10-20 12:00 - 13:00 (Europe/Zurich) | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Une bulle de déconnexion, un temps pour soi, un espace de récupération… Autant de mots pour présenter cette possibilité de débrancher quelques minutes, d’appuyer sur le bouton pause de la télécommande du temps…
Une heure de pratique de sophrologie où s’associent les techniques de relaxation dynamique, la respiration et des “balades”, histoires entre sophronisation, méditation et hypnose…
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

Public adulte
Tous les jeudis de 12h à 13h
Durée: 1 heure
Tarif par personne: CHF 30.- (soit 180.- pour le programme à régler à la 1ère séance.)
Places limitées, inscription obligatoire.
En présence selon les conditions sanitaires en vigueur

Ateliers créativité & Bien-être (12 à 15 ans)
2022-11-10 10:00 - 12:00, 2022-10-22 10:00 - 12:00 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Des ateliers d’expression par l’art créatif pour les adolescents sensibles.
En tant que personne sensible, votre ado a besoin :
D’extérioriser sa colère, ses peurs, sa tristesse, autrement que par des mots ou des gestes inappropriés ;
De développer sa concentration pour augmenter sa motivation ;
D’apprendre à mieux connaître ses forces, pour renforcer la confiance en soi ;
D’oser « dire » visuellement, avec des techniques variées et ludiques, ce qu’il a du mal à exprimer par la parole.
En tant que parents vous recherchez pour votre ado un lieu qui l’accueille avec bienveillance pour qu’il puisse à nouveau être lui-même et accéder à ses ressources.
Au sein de ces ateliers pour ados, pensés pour leurs personnalités, je propose un espace de confiance et de respect mutuel, un lieu où l’on peut explorer ses ressources intérieures en jouant, en bougeant, en créant avec son corps, sa tête et son cœur.
Les Ateliers Créativité & bien être sont des moments d’apaisement, de détente, de créativité pure, dans un cadre bienveillant et stimulant.
On bouge, on joue, on rit, on invente, on crée, on prend confiance !

Atelier du souffle - Partie 2
2022-11-09 18:45 - 21:15, 2022-10-29 09:00 - 11:30, 2022-10-19 18:45 - 21:15 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Dans les secrets du souffle.
Dans cet atelier, nous consacrerons du temps à la compréhension d’éléments théoriques, de manière à pouvoir mieux appréhender les mécanismes impliqués et engagés par le souffle. Notamment l’impact qu’a notre souffle sur notre système nerveux autonome. Cette base nous donnera la possibilité de co-conceptualiser plus clairement les éléments mis en œuvre afin d’accompagner vos perceptions, puis de les développer.
Afin de pouvoir amorcer une évolution au niveau de vos schémas sensoriels, la pratique guidée de divers postures et exercices sera un excellent moyen d’y parvenir. L’échange, la bienveillance, le calme, la sérénité seront les maîtres mots de cet atelier. Bien-être, recentrage et confort, le tout en accédant à des outils aidants et bénéfiques, sont les principaux objectifs de cet atelier.
Quand le bonheur de la découverte devient déclencheur du changement.
Cet atelier est en quelque sorte la première étape conduisant à une prise en charge individuelle et personnalisée qui permettra d’approfondir et de développer les outils abordés de manière plus complète et intense. Il ne vous reste plus qu’à saisir l’occasion d’avancer et de vous sentir mieux !
Atelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier.
Pour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67
Les prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch

L'essence du yoga
2022-11-08 19:15 - 20:15, 2022-11-01 19:15 - 20:15, 2022-10-25 19:15 - 20:15, 2022-10-18 19:15 - 20:15 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Pratique cosmique pour vivre le souffle.
L’accent est mis sur les circuits d’énergie, nâdî, le souffle.

Public: tout public adulte
Date: tous les mardi à 19h15 (06.09.22 au 20.12.22)
Durée: 1 heure
Tarif par personne:

Cours à l’unité CHF 35.-*
Le trimestre CHF 450.-* (15 cours)
Carte 10 cours CHF 320.-*
Cours d’essai CHF 20.-
*Réductions AVS/AC/AI/Etu

Places limitées, sur inscription
Amener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.
En présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.

Au cœur du yoga
2022-11-08 18:00 - 19:00, 2022-11-01 18:00 - 19:00, 2022-10-25 18:00 - 19:00 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Pratique attentive pour sourire à l’âme.
Exploration de divers thèmes : les saisons, les cinq éléments, le mouvement des astres.

Public: tout public adulte
Date: tous les mardi à 18h00 (06.09.22 au 20.12.22)
Durée: 1 heure
Tarif par personne:

Cours à l’unité CHF 35.-*
Le trimestre CHF 450.-* (15 cours)
Carte 10 cours CHF 320.-*
Cours d’essai CHF 20.-
*Réductions AVS/AC/AI/Etu

Places limitées, sur inscription
Amener un tapis ou une serviette pour couvrir le tapis du centre.
En présence ou à distance selon les conditions sanitaires en vigueur.

Atelier du souffle - Partie 1
2022-11-07 18:45 - 21:15, 2022-11-04 18:45 - 21:15, 2022-11-02 18:45 - 21:15, 2022-10-15 09:00 - 11:30 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Dans cet atelier, nous consacrerons du temps à la compréhension d’éléments théoriques, de manière à pouvoir mieux appréhender les mécanismes impliqués et engagés par le souffle. Notamment l’impact qu’a notre souffle sur notre système nerveux autonome. Cette base nous donnera la possibilité de co-conceptualiser plus clairement les éléments mis en œuvre afin d’accompagner vos perceptions, puis de les développer.
Afin de pouvoir amorcer une évolution au niveau de vos schémas sensoriels, la pratique guidée de divers postures et exercices sera un excellent moyen d’y parvenir. L’échange, la bienveillance, le calme, la sérénité seront les maîtres mots de cet atelier. Bien-être, recentrage et confort, le tout en accédant à des outils aidants et bénéfiques, sont les principaux objectifs de cet atelier.
Quand le bonheur de la découverte devient déclencheur du changement.
Cet atelier est en quelque sorte la première étape conduisant à une prise en charge individuelle et personnalisée qui permettra d’approfondir et de développer les outils abordés de manière plus complète et intense. Il ne vous reste plus qu’à saisir l’occasion d’avancer et de vous sentir mieux !
Atelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier.
Pour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67
Les prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch

Intuition & ressentis au service de ma vie (4 à 5 ans)
2022-11-02 16:30 - 17:30 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Cette fois ci les Ateliers Créativité & Bien-être vous présentent un moment pour les enfants sur le thème de l’intuition et ressentis ! L’intuition c’est cette pensée profonde qui échappe au raisonnement. C’est une pensée globale basée sur l’attention de l’enfant qui perçoit des tas de choses et qui en déduit quelque chose pour lui qui est vraiment tout personnel. Cette pensée, cette intuition, n’est pas touchée par l’ Éducation, la socialisation,…
Elle est cash – sous aucun filtre. « J’aime pas cette personne ! ».
Voilà qui est dit ! C’est clair, c’est direct… Et nous le savons, la vérité sort de la bouche des enfants non ? En fait il s’agit d’un ressenti spontané, l’enfant a perçu des choses, des signes, il a une perception assez « vraie » et il la livre cash. Faut-il inviter l’enfant à contenir cette intuition et son expression ? Il faut combiner… Permettre donc à l’enfant d’exprimer son émotion, son ressenti mais l’inviter à respecter certaines valeurs, le sensibiliser à « l’éducation ». « Je comprends que tu puisses ne pas l’aimer mais tu peux être polie avec elle ». On ne rabroue pas le ressenti, l’émotion… On l’accueille – on la laisse « Etre » mais on invite au discernement et à adopter une attitude de respect quoi qu’il en soit de notre émotion. Parler d’intuition à un enfant, c’est l’éveiller à la question de son intériorité, l’importance d’être à l’écoute de lui-même, de ses besoins. C’est lui apprendre à se fier à ses ressentis, pour développer sa confiance en lui.
AU PROGRAMME DE L’ATELIER :
(à adapter en fonction des âges)
· Tour de présentation et découverte du groupe
· Cercle de paroles philosophique sur le thème
· Ateliers artistiques en lien avec le thème (dessin, peinture, construction)
· Jeux et exercices ludiques pour entraîner les enfants à devenir intuitifs (« j’écoute mon corps », « menteur ou pas menteur », « je crois que… »)
· Temps libre (jeux, moment calme, musique, défoulement)
· Accueil et partage avec les parents 20 dernières minutes de l’atelier
TARIFS :
1 atelier / 50 CHF
4 ateliers / 180 CHF
8 ateliers / 340 CHF
12 ateliers / 500 CHF
Pour les enfants de 4 à 5 ans.

Intuition & ressentis au service de ma vie (6 à 11 ans)
2022-11-02 14:30 - 16:00 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Cette fois ci les Ateliers Créativité & Bien-être vous présentent un moment pour les enfants sur le thème de l’intuition et ressentis ! L’intuition c’est cette pensée profonde qui échappe au raisonnement. C’est une pensée globale basée sur l’attention de l’enfant qui perçoit des tas de choses et qui en déduit quelque chose pour lui qui est vraiment tout personnel. Cette pensée, cette intuition, n’est pas touchée par l’ Éducation, la socialisation,…
Elle est cash – sous aucun filtre. « J’aime pas cette personne ! ».
Voilà qui est dit ! C’est clair, c’est direct… Et nous le savons, la vérité sort de la bouche des enfants non ? En fait il s’agit d’un ressenti spontané, l’enfant a perçu des choses, des signes, il a une perception assez « vraie » et il la livre cash. Faut-il inviter l’enfant à contenir cette intuition et son expression ? Il faut combiner… Permettre donc à l’enfant d’exprimer son émotion, son ressenti mais l’inviter à respecter certaines valeurs, le sensibiliser à « l’éducation ». « Je comprends que tu puisses ne pas l’aimer mais tu peux être polie avec elle ». On ne rabroue pas le ressenti, l’émotion… On l’accueille – on la laisse « Etre » mais on invite au discernement et à adopter une attitude de respect quoi qu’il en soit de notre émotion. Parler d’intuition à un enfant, c’est l’éveiller à la question de son intériorité, l’importance d’être à l’écoute de lui-même, de ses besoins. C’est lui apprendre à se fier à ses ressentis, pour développer sa confiance en lui.
AU PROGRAMME DE L’ATELIER :
(à adapter en fonction des âges)
· Tour de présentation et découverte du groupe
· Cercle de paroles philosophique sur le thème
· Ateliers artistiques en lien avec le thème (dessin, peinture, construction)
· Jeux et exercices ludiques pour entraîner les enfants à devenir intuitifs (« j’écoute mon corps », « menteur ou pas menteur », « je crois que… »)
· Temps libre (jeux, moment calme, musique, défoulement)
· Accueil et partage avec les parents 20 dernières minutes de l’atelier
TARIFS :
1 atelier / 50 CHF
4 ateliers / 180 CHF
8 ateliers / 340 CHF
12 ateliers / 500 CHF
Pour les enfants de 6 à 11 ans.

S'exprimer en public - Partie 2
2022-10-24 18:45 - 21:15 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Nul besoin de devoir faire un discours devant des milliers de personnes pour avoir le trac. Une simple lecture devant ses collègues ou ses camarades, une prise de parole lors d’un événement familial, le compte-rendu à faire devant une assemblée peuvent être des sources de stress relativement intenses.
Dans cet atelier, il sera question de pouvoir se connecter aux outils essentiels qui font un bon orateur. Ceux qui permettent de réactiver la confiance en soi, de se libérer du jugement, et d’accéder à sa congruence. Un travail sur le souffle – moteur de la voix – et sur la diction – qui véhicule le sens de ce que nous disons – sera la base sur laquelle vous pourrez construire votre édifice oratoire.
La compréhension de l’engagement du corps dans une notion d’équilibre entre tonicité et souplesse, votre occupation de l’espace, vos sensations corporelles, la nuance entre ce que vous ressentez et ce que vous transmettez, seront autant d’éléments abordés afin que vous puissiez percevoir les possibilités d’élargissement de votre palette expressive.
Le tout dans une atmosphère de bienveillance et d’émulation, qui permettront l’expérimentation dans la confiance. Cet atelier est la porte d’entrée à une prise en charge individuelle, qui seule pourra permettre de calibrer l’approche et de cibler vos besoins spécifiques.
Atelier de 5 heures réparties sur 2 jours. Le prix de CHF 200.- couvre l’entier de l’atelier.
Pour tous renseignements vous pouvez me contacter au : +41 79 938 64 67
Les prises de rendez-vous pour les ateliers se font uniquement par mail à l’adresse : frederic@verbrugge.ch

Initiation à la méditation et à la nature de l’Esprit
2022-10-23 15:00 - 18:00 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
« Dans un abandon de patience
Je suis tombé dans la Présence
Éternel je suis, Éternelle demeure.. »
Nicolas Zingg
Atelier pour tout public.

Cet atelier à pour but de vous donner les bases d’une pratique méditative que vous pourrez poursuivre dans votre quotidien. Il vous donnera également des clefs de compréhension quant au fonctionnement de notre mental et des moyens de le pacifier afin de vivre la joie du Grand Silence.
Ma vision:
Je vous invite à cet atelier de méditation dans lequel nous allons explorer la nature de l’Esprit et aborder diverses pratiques pour le pacifier. Notre esprit s’égare perpétuellement derrière les voiles du temps et de la pensée. Ce phénomène nous coupe du monde du vivant de l’éternel présent, et est source de bien des souffrances.
La paix de l’Esprit passe par deux étapes simultanées ; la compréhension de sa nature et sa pacification. À l’aide de plusieurs méthodes, vous allez apprendre à détendre votre mental et redécouvrir le Silence. Cette initiation à la méditation vous permettra de pouvoir mieux définir votre pratique afin d’obtenir des résultats appréciables par la suite.
Cet atelier vous apportera des outils et une expérience concrète de la pacification de l’Esprit. Vous en ressortirez apaisé(e), joyeux(euse), aimant(e) et ouvert(e) aux beautés et miracles de la Vie.
La paix de l’Esprit retrouvée, la Joie du cœur peut à nouveau jaillir naturellement tel une fontaine de bénédictions.
Méthodes:

Les trois préliminaires
Écouter le silence (Flûte japonaise et bol tibétain)
Le mental et le temps
Tonglen et pacification des 3 poisons de l’Esprit

Prenez un petit coussin avec vous pour vous assoir confortablement. Il y a des chaises pour ceux qui préfèreront s’assoir ainsi.

Public: tout public
Date: dimanche 3 avril de 15h à 18h
Durée: 3 heures
Tarif par personne: 100 CHF
Places limitées
Sur inscription
En présence uniquement

Purifier son espace
2022-10-22 15:30 - 17:00 | Vaud
But:
Cet atelier à pour but de vous apprendre à utiliser la sauge et le palo santo afin de purifier votre espace de vie.
Ma vision:
Il est important que notre lieu de vie soit un refuge, un endroit dans lequel nous nous sentons bien, dans lequel nous pouvons nous ressourcer, nous reposer et nous sentir en sécurité. Malgré toutes les apparences matérielles qui peuvent nous satisfaire, il se peut qu’un mal-être persiste au sein de notre foyer, ayant des répercutions plus ou moins grave sur notre qualité de vie et celle de ceux qui nous entourent. Notre sommeil peut-être perturbé, les relations avec les membres de notre famille ou les personnes vivants sous le même toit, peuvent êtres tendues et conflictuelles. Un agacement, un je ne sais quoi qui nous oppresse, qui nous endors, bref quelque chose qui ne nous permet pas de nous déposer pleinement. Les origines invisibles peuvent être multiples et seront nommés dans cet atelier comme « énergies perturbatrices ». Rappelons-nous que nous sommes des êtres vibratoires et sommes constamment influencés par les énergies qui nous entourent.
Il est dommage de négliger le nettoyage énergétique de son habitat, car c’est laisser un terrain favorable à la souffrance quelle qu’elle soit. Un entretient régulier permet de nous offrir un terrain cette fois favorable au bien-être, aux relations harmonieuses, au ressourcement, au repos de notre Être.
Depuis des temps immémoriaux les femmes et les hommes ont su trouver autour d’eux des plantes et minéraux capables d’aider le processus de purification des lieux. Je propose, dans cet atelier, d’expérimenter en profondeur la purification à l’aide de la sauge et du palo santo.

Public: tous public
Date: samedi 30 avril 2021 à 15h30
Durée: 1h30 heures
Tarif par personne: 50 CHF
Places limitées
En présence uniquement

La lithothérapie et les cristaux de base
2022-10-22 13:00 - 15:00 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Atelier pour tout public. Le but de cet atelier est de présenter l’approche de la lithothérapie, son contexte historique et découvrir les énergies de cristaux de base, afin que vous puissiez choisir vous mêmes vos minéraux et les utiliser dans votre quotidien.
Points clefs:

Approche et positionnement intérieure
Comment choisir ses cristaux
Comment utiliser ses cristaux
Comment entretenir ses cristaux

Ma vision: Le soin par les cristaux, appelé lithothérapie, est utilisé depuis des temps immémoriaux dans le monde entier et l’humain a toujours porté une fascination spéciale pour ce règne. Il est symbole de pouvoir autant pour les guérisseurs que les rois, les mages, et tout à chacun qui les porte comme bijoux. L’énergie de ces êtres est très ancienne et peut nous apporter bon nombres de bienfaits. Leurs vibrations cristallines se propagent dans nos champs d’énergies ou d’informations et permettent de réguler, compenser, soigner, équilibrer une partie de notre être. Les cristaux peuvent ainsi agir sur tous les plans ; spirituels, mentaux, émotionnels et physiologiques. J’ai depuis longtemps utilisé les minéraux pour trouver une certaine stabilité dans notre monde frénétique. J’ai pu alors expérimenter les bienfaits des cristaux sur mes états d’être, puis également sur certains symptômes physiques comme les allergies, certaines douleurs ou inflammations, etc.. Lors de divers voyages chez des peuples natifs en Colombie, aux États-Unis et en Asie, j’ai pu approcher une vision ancestrale du contact avec le règne minéral et ses potentiels de soins. Pour moi, les cristaux sont de merveilleux êtres d’une beauté magique qui peuvent nous accompagner dans notre quotidien afin de rester en bonne santé mentale, émotionnelle, physique, et permettent aussi de se découvrir pleinement.
Liste des cristaux abordés :

Labradorite
Quartz rose
Aventurine verte
Tourmaline noire
Cristal de roche
Obsidienne œil céleste
Ambre

Public: tout public
Date: samedi 22 octobre 2022 de 13h à 15h
Durée: 2 heures
Tarif par personne: 50 CHF
En présence uniquement

TEC Test Organizer
2022-10-20 14:00 - 17:00 | Vaud

TEC Test
2022-10-19 15:00 - 17:00 | Vaud

S'exprimer en public - Partie 1
2022-10-17 18:45 - 21:15 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse

Invitation au voyage
2022-10-17 07:30 - 08:30 | Centre Eveillessence, Place Saint-François 5, Lausanne, Vaud, 1003, Suisse
Chacun s’installe comme il le souhaite … couché (il y a couvertures, tapis, coussins) ou assis fauteuils confortables à disposition aussi … un petit texte est lu avant le début d’une improvisation live d’une vingtaine de minutes au piano autour de la vie, de la lumière, une histoire .. Une petite maison de vie musicale pour bien commencer la journée et la semaine …Un partage cosy …

https://test.eveillessence.ch/wp-content/uploads/2022/10/Vidéo-atelier-Anne-Invitation-au-voyage.m4v

Tarif : Chacun donne ce qu’il veut.
Inscriptions : anne.pianoperk@hotmail.com
